二十四節(jié) 氣
大雪
大雪，是二十四節(jié)氣中的第二十一個(gè)節(jié)氣，時(shí)間是公歷每年的12月7日或8日，也是干支歷亥月的結(jié)束以及子月的起始；其時(shí)視太陽到達(dá)黃經(jīng)255度.標(biāo)志著仲冬時(shí)節(jié)的正式開始；《月令七十二候集解》說：“大雪，十一月節(jié)，至此而雪盛也�！贝笱┑囊馑际翘鞖飧洌笛┑目赡苄员刃⊙⿻r(shí)更大了，并不指降雪量一定很大。
這個(gè)節(jié)氣的養(yǎng)生以補(bǔ)陽為主。應(yīng)根據(jù)自身的狀況來選擇，如果面紅上火、口腔干燥干咳、口唇皸裂、皮膚干燥、毛發(fā)干枯等陰虛之人應(yīng)以防燥護(hù)陰、滋腎潤(rùn)肺為主，可食用柔軟甘潤(rùn)的食物，如牛奶、豆?jié){、雞蛋、蜂蜜、百合等。如經(jīng)常面色蒼白、四肢乏力、易疲勞怕冷等陰虛之人，應(yīng)食用溫?zé)�、熟軟的食物，如豆類、大棗、桂圓肉、南瓜等。
大雪節(jié)氣的特點(diǎn)是干燥，空氣濕度很低。此外，衣服要隨著溫度的降低而增加，宜保暖貼身，不使皮膚開泄汗出，保護(hù)陽氣免受侵奪。夜晚的溫度會(huì)更低，夜臥時(shí)要多加衣被，使四肢暖和，氣血流暢，這樣則可以避免許多疾病的發(fā)生。
因?yàn)槎竟庹諘r(shí)間短，是情緒抑郁的重要原因。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)黑夜來臨時(shí)，人體大腦松果體的褪黑激素分泌增強(qiáng)，它能影響人的情緒，而光照可抑制此激素分泌。所以，要盡可能地延長(zhǎng)光照時(shí)間。
另外，家中鋪的地板也要選對(duì)。冬季本來光照時(shí)間就少，如果室內(nèi)再鋪上看著就很冰冷的瓷磚，難免會(huì)在心理和視覺上給人一種冷嗖嗖涼森森的感覺。而且地磚不防滑，人走在上面有種膽戰(zhàn)心驚的感覺，一個(gè)不小心可能就會(huì)滑倒了。對(duì)上了年紀(jì)的老人來說，甚至還可能會(huì)摔傷。很顯然，家里鋪裝地磚是不利于健康與養(yǎng)生的。而傳統(tǒng)木地板，雖說腳感舒適，但多少含有甲醛，存在一定的安全隱患。彈性地板耐磨防滑，綠色環(huán)保，吸音靜音，不含甲醛。所以，從養(yǎng)生、安全的角度來說，PVC地板是最佳的選擇。
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